мастер-класс «Картины из шерсти»
Приглашаем ВСЕХ желающих: ребят, родителей с детьми, бабушек с внуками, принять участие в мастер-классе «Картины из шерсти»
- Для этого нужно прийти к нам 26 ноября (суббота) по адресу Профсоюзная, 52, каб. 203. в 15.00 ч.
- Стоимость участия 300руб. за одну работу.
- Домой вы уйдете с готовой картиной из шерсти в рамке (рамка 15х11 см.).
- Под руководством мастера вы сделаете хороший подарок ко Дню матери, к Новому году или в честь дня рождения для родного человека.
Предварительно на мастер-класс можно записаться или задать интересующие вас вопросы по тел. 685 360, 685 321. (Образцы картин можно увидеть на сайте Грант72.рф или группа vk)
Мастер по шерстяной акварели Елисеева Екатерина и центр развития творчества «Грант» ждут Вас!
Хомячковый рай. Уйти и потеряться:
Набор секцию Киокусинкай
Объявляет набор в группу разных возрастов, юношей, девушек, мужчин и женщин, среднего и пенсионного возраста на отделение спортивно-оздоровительной направленности по программе
«Общая физическая подготовка с элементами карате Киокусинкай»
Программа несёт в себе оздоровительный аспект, общеукрепляющий и развивающий а так же является первой ступенью к профессиональной сертифицированной деятельности в карате Киокусинкай.
Расписание занятий:
Дни недели:
Вторник, четверг, суббота
Время:
с 17 часов 30 минут до 19 часов 00 минут
с 20 часов 00 минут до 21 часа 30 минут
Программа включает в себя следующие составляющие:
Общая физическая подготовка - выполнение силовых упражнений на все группы мышц. Упражнения для поднятия функциональной выносливости по аналогии сетов «Кроссфитт». Гимнастический комплекс на растягивание и увеличение подвижности суставов для достижения высокой амплитуды выполнения сложных технических действий базовых элементов техники ног. Легкоатлетическая подготовка.
Самооборона - изучение освоение и совершенствование приёмов самообороны. Доведение то автоматизма и совершенства на рефлекторном уровне элементов приёмов самообороны против нападения с применением колюще-режущих, ударно-дробильного действия предметов, холодного и огнестрельного оружия.
Изучение элементов карате Киокусинкай - Изучение, освоение и совершенствование базовой техники карате Киокусинкай, формальных упражнений Ката, различных типов дыхания. Желающим по окончании курса предоставляется возможность пройти экзамены на различные поясные степени карате Киокусинкай по международной классификации IKO - International Karate Organization Kyokushinkai (Matsui group) г. Токио (Япония) с получением именного сертификата.
Хомячковый рай. Уйти и потеряться:
Набор секцию Киокусинкай
Физкультурно-спортивная направленность.
«Общая физическая подготовка с элементами карате Киокусинкай» предлагает занятия включающие следующие направления
Специальная подготовка:
- изучение базовых элементов классического каратэ
Общая физическая подготовка и элементы самозащиты от:
- холодного и огнестрельного оружия;
- предметов колюще-режущего и ударно-дробильного действия;
- нападения одиночного и группой лиц.
Развитие морально-волевых качеств и психологической устойчивости:.
- рутинное, монотонное повторение элементов самозащиты;
- доведение до автоматизма и рефлекторного действия основных базовых приёмов;
- укрепление ударных поверхностей и занижения болевого порога;
- силовая и лёгкоатлетическая подготовка;
- гимнастические комплексы.
Прохождение контрольных тестов и нормативов с получением сертификата на ученические и мастерские степени международной и общероссийской организации по данному направлению.
Занятия проводятся сертифицированным тренером-преподавателем, участником международного семинара в г. Токио (Япония) и общероссийских семинаров и мастер-классов, мастером спорта России по карате Киокусинкай Токаревым Олегом Викторовичем
Хочешь!
Развить свои морально-волевые качества и психологическую устойчивость?
Усилить свою общую физическую подготовку
И изучить элементы самообороны
Приходи к нам
В центр «Грант» ул. Профсоюзная 52
