Часто простываете? Попробуйте говорить правду!

Часто простываете? Попробуйте говорить правду!

Замечаете, что часто болеете и жалуетесь на недомогание? Это один из признаков того, что вам нужно перестать врать. Современные исследования американских психологов под руководством профессора Аниты Келли из университета Нотр-Дам показали, что люди, которые часто лгут, больше страдают различными заболеваниями, а те, которые в основном говорят правду, болеют в 3 раза реже. Невозможно найти такого человека, который бы всегда говорил только правду.


Некоторые врут из-за всякой ерунды. Лгут по поводу опоздания на работу, женщины обманывают себя и других, говоря про свой вес или возраст, дети недоговаривают про свои не успехи в учёбе или отношениях со сверстниками и таких примеров множество. "Наши исследования доказывают, что американцы в возрасте от 20 лет лгут примерно 11 раз в неделю", - рассказывает профессор Келли. Чаще всего причиной обмана становится нежелание получить выговор от начальства, либо хочется выглядеть перед кем-то в более выгодном свете, а дети как правило просто не хотят выслушивать нотации родителей по поводу оценок...


В ходе экспериментальных проб исследователи на протяжении 10 недель наблюдали за двумя группами людей (желающих в этом поучаствовать). Было отобрано сто десять добровольцев в возрасте от 18 до 70 лет. Группу №1 попросили по возможности ограничить количество лжи в их жизни, а к группе №2 никаких требований не было. Всех участвующих обязали раз в неделю приходить на обследование физического состояния, и проверку на детекторе лжи. Сразу по истечению одной недели у группы №1 было зафиксировано улучшение как психологического, так и физического здоровья. Испытуемых этой группы в 3 раза меньше беспокоили головные боли и боли в горле, и в четыре раза уменьшилось плохое и вялое настроение, которое преследовало их до начала эксперимента. "Мы выявили, что люди способны контролировать ложь и впоследствии чувствовать себя лучше", - повествует профессор Келли. Кроме этого участники №1 отметили улучшения, как в личной, так и в деловой сферах их жизни. Оказалось, что честность и открытость располагали к ним окружающих.


Доктор психологических наук, профессор Государственного гуманитарного университета им. М. А. Шолохова Марина Розенова считает, что результаты эксперимента американских учёных вполне логичны, так как человек, который врет, постоянно испытывает эмоциональное напряжение. Говоря не правду, мы начинаем нервничать, ведь ложь всегда может «всплыть на поверхность». Начинается ускоренное сердцебиение, поднимается артериальное давление и как следствие возникает головная боль. Так же нас часто терзает чувство вины, нам на подсознании становится стыдно перед тем человеком, которому мы солгали. "Солгавшему надо сохранять в памяти настоящую и придуманную истории, пытаться не раскрыть себя, а это требует много энергии, которая приводит к усталости, - сообщает профессор Розенова. - Ведь многие осознают, что врать нехорошо, и начинают испытывать вину, опасение и различные неудобства".


Главный преподаватель кафедры психологии личности МГУ Тимофей Нестик полагает, что даже маленькая ложь ведёт к волнениям и спору со своим внутренним «Я» и с близкими для вас людьми. "Но главное основание улучшения здоровья испытуемых в том, что желание избежать лжи требует мотивации - постановки какой-нибудь цели, например, лучше узнать самих себя и свои возможности, -размышляет психолог. - Это, приумножает смысл жизни и самооценку. Человек ощущает в себе некую свежесть - отсюда и прибавление физической крепости, и подъем жизненных сил". Приняв решение «не лгать», человек начинает думать, прежде чем что-либо сказать, это и понижает уровень стресса. Ведь вам теперь не придется думать о том, что и кому вы сказали, все и так ясно.


Делаем вывод, что если ты хочешь быть здоровым – не обманывай окружающих и себя. Приучите себя не врать хотя бы по пустякам, тогда вы станете более стрессоустойчивым и научитесь жить в гармонии с самим собой.


Хомячковый рай. Уйти и потеряться:

Комментарии к этой заметке больше не принимаются.


Рейтинг популярности - на эти заметки чаще всего ссылаются:

октябрь 2012
пн вт ср чт пт сб вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31








  • Яндекс.Метрика